爱国卫生月，共建健康城镇，共筑“心”防线
春风送暖，万物生发。2026年4月，我们迎来了第38个全国爱国卫生月。今年活动主题为 “共建健康城镇 共筑健康防线” 。爱国卫生运动是我国独具特色的公共卫生优良传统，有着深厚的红色基因和群众基础，历经七十余载风雨，始终如一守护着国民健康。
从卫生城镇升级到健康城镇 爱国卫生运动从早期的“除四害”发展到如今的环境综合整治与健康城镇创建，始终以人民健康为中心。健康城镇的核心是将“健康优先”融入城镇规划、建设、管理全过程：保障清洁饮水、整洁街巷、规范公卫设施、垃圾分类、无积水无病媒孳生。通过优化人居环境，从源头减少病媒和传染病风险，改善慢病防控，实现环境与健康的协同发展。 春季重点防控：四大行动筑牢健康防线 一、全域环境卫生整洁行动。参与全民大扫除，清理楼道、庭院垃圾，消除卫生死角；食堂、宿舍、垃圾站等重点场所加强保洁消杀，规范垃圾分类清运，保持通风。 二、病媒生物防制专项行动。坚持“环境治理为主，物理/生物防治为辅，必要时化学防治”策略。防蚊：翻盆倒罐，清除积水（花盆托盘、闲置轮胎等），安装纱门纱窗；防鼠：垃圾日产日清，封堵孔洞，不乱堆杂物，消除藏身处；防蟑/防蝇：保持厨房、就餐区干燥清洁，食材密封存放，及时清理油污和食物残渣，从源头铲除滋生条件。 三、健康知识科普宣传行动。积极关注官方健康科普，学习春季高发传染病（流感、诺如病毒等）防控知识，掌握七步洗手法、公筷公勺使用规范等生活技能，提升健康知识知晓率。 四、文明健康生活倡导行动。践行使用“公筷公勺”，坚持勤洗手、常通风等良好行为习惯。 守护“心”健康，从生活细节做起 均衡膳食，养护血管。 合理控制油脂和糖分摄入，多食用新鲜蔬果、全谷物，控制盐分摄入，为心脏“减负”。合理膳食、控糖限油，守护心血管健康。 科学运动，强健心脏。 适量有氧运动（如快走、慢跑、游泳）能有效降低心血管疾病风险。避免久坐，每周保持规律运动，让心脏充满活力。 控烟限酒，远离风险。 吸烟和过量饮酒是心血管疾病的重要危险因素，戒烟越早越好，限酒有助于维护心血管健康。 规律作息，管理情绪。 熬夜、焦虑、长期压力都会影响心血管健康。保持心态平和，保证充足睡眠，定期体检，关注血压、血脂、血糖等指标，做自己健康的第一责任人。 爱国卫生月，我们可以这样做： 个人卫生要牢记： 养成良好的卫生习惯，勤洗手、常通风，不随地吐痰，不乱扔垃圾；践行分餐制和使用公筷公勺；坚持科学运动、合理膳食；关注自我健康监测，定期体检，积极接种疫苗。 家庭卫生勤打理： 定期开展家庭大扫除，清理卫生死角，清除积水容器；保持厨房干燥清洁，食物密封存放；落实垃圾分类，营造干净整洁的居家环境。 公共环境共维护： 参与社区清洁活动，维护公共环境卫生；践行绿色出行、节约资源等环保行为；积极宣传健康知识，带动身边人共同参与爱国卫生运动。 让我们立刻行动起来，从自身做起，从身边小事做起，积极清洁人居环境、科学防范疾病、践行健康生活方式，携手共筑坚固的公共卫生安全防线，共建宜居宜业、健康文明的美好家园！
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